Как посмотреть экранное время на ноутбуке
Перейти к содержимому

Как посмотреть экранное время на ноутбуке

  • автор:

Использование функции «Экранное время» на компьютере Mac

Настройка функции «Экранное время» на компьютере Mac

При включении функции «Экранное время» можно просматривать отчеты об использовании приложений, о том, как часто используются ваши устройства и о количестве получаемых вами уведомлений. Эти отчеты помогут вам лучше понять, как вы проводите время на своем компьютере Mac и других устройствах.

Если вы пользуетесь функцией «Семейный доступ», то с помощью своего компьютера Mac, iPhone или iPad, на которых выполнен вход в вашу учетную запись, можете удаленно управлять настройками функции «Экранное время» своего ребенка и отслеживать использование его устройства.

Использование код-пароля для «Экранного времени»

Установите код-пароль, чтобы только вы могли менять настройки функции «Экранное время» и выделять дополнительное время при исчерпании лимитов приложений. Если у вас есть ребенок, вы можете воспользоваться этой функцией, чтобы настроить для него принудительные ограничения контента, взаимодействий и конфиденциальности.

Если код-пароль устанавливается после входа в учетную запись администратора, в оповещении будет указано, что делать это нужно из стандартной учетной записи, а кроме того, необходимо включить для своего компьютера File Vault. Если вы не создали стандартную учетную запись для ребенка, то можете либо сделать это и войти в данную запись, либо выбрать один из следующих вариантов:

  • Разрешить этому пользователю администрировать данный компьютер. Если выбрать этот вариант, код-пароль повлияет на текущего пользователя, даже если он также является администратором этого компьютера Mac. Не советуем этого делать, поскольку администраторы наделены привилегиями macOS, с помощью которых они могут обойти ограничения, требующие ввода кода-пароля.
  • Не разрешать этому пользователю администрировать данный компьютер. Выбрав этот вариант, вы должны будете ввести пароль к своей учетной записи, чтобы изменить конфигурацию. После этого вы сможете создать учетную запись администратора для родителя при помощи пошаговой инструкции. Учетная запись администратора, под которой вы вошли в систему, превратится в стандартную учетную запись для ребенка.

Отслеживание использования

Используйте функции Использование приложений, Уведомления и Поднятия на боковой панели «Экранное время», чтобы отслеживать, сколько времени вы тратите на приложения, веб-сайты.

Каждая функция отображает информацию в нескольких видах:

  • Чтобы просмотреть сведения об использовании только одного устройства, выберите его в меню в нижней части окна.
  • Чтобы просмотреть информацию за определенный день, выберите его в недельном графике или нажмите над графиком кнопку со стрелкой. Чтобы просмотреть общие сведения об использовании за неделю, в том числе в сравнении с предыдущей неделей, в меню дат в верхней части окна выберите вариант «Эта неделя».
  • Чтобы получить сведения об использовании для учетной записи ребенка, выберите имя ребенка в меню в левом верхнем углу.

Использование приложений

Отслеживайте, сколько времени вы провели в каждом приложении. Щелкните «Категории», чтобы просмотреть сведения об использовании в таких категориях, как социальные сети, эффективность или развлечения. Чтобы увидеть категорию приложения, щелкните значок информации , отображающийся при наведении указателя на приложение в списке. Или нажмите значок лимита приложений , чтобы быстро создать новый лимит для приложения или категории.

Notifications

Просматривайте количество уведомлений, полученных в каждом приложении. Помните, что с помощью меню устройств в нижней части окна можно отделить уведомления, полученные на компьютере Mac, от уведомлений, полученных на iPhone или iPad.

Отслеживайте, сколько раз вы поднимали свой iPhone или iPad, и какое приложение открывали сразу после этого.

Ограничение использования

Исользуйте функции В покое, Лимиты приложений, Ограничения общения, Разрешенные всегда и Контент и конфиденциальность на боковой панели «Экранное время», чтобы запланировать время покоя и указать лимиты для приложений и веб-сайтов. Ограничения действуют для этого компьютера Mac и всех остальных устройств, где используется функция «Экранное время» и включен параметр «Учет на всех устройствах».

Чтобы установить ограничения для учетной записи ребенка, выберите имя ребенка в меню в левом верхнем углу, а затем настройте все функции.* Или же сделайте это на каждом из устройств ребенка.

Запланируйте периоды времени, в течение которых можно использовать только разрешенные вами приложения. Уведомление о режиме «В покое» отображается за 5 минут до его начала. В начале работы режима «В покое» в приложении отображается сообщение о том, что было достигнуто ограничение для этого приложения.

  • Нажмите «ОК», чтобы закрыть приложение и соблюсти установленное вами ограничение. Или же нажмите «Игнорировать лимит», а затем — «Еще 1 минута», «Напомнить через 15 минут» или «Игнорировать лимит сегодня».
  • Если вы установили код-пароль для функции «Экранное время», режим «В покое» будет включать дополнительный параметр — «Блокировать в покое». Если выбран этот параметр, при нажатии кнопки «Попросить больше времени» в начале работы режима «В покое» можно ввести код-пароль, а затем разрешить использование приложения еще на протяжении 15 минут, одного часа или целого дня. В учетной записи ребенка можно один раз нажать кнопку «Еще 1 минута» или кнопку «Попросить больше времени», чтобы отправить в учетную запись родителя запрос на утверждение.

Лимиты приложений

Установите период времени, в течение которого вы хотите иметь возможность пользоваться приложениями. Лимиты можно устанавливать как для отдельных приложений, так и для целых категорий.

Уведомление о лимите приложения появляется за 5 минут до его достижения (исчерпания). По достижении лимита в приложении появляется окно с сообщением о том, что вы достигли своего лимита.

  • Нажмите «ОК», чтобы закрыть приложение и соблюсти установленное вами ограничение. Или же нажмите «Игнорировать лимит», а затем — «Еще 1 минута», «Напомнить через 15 минут» или «Игнорировать лимит сегодня».
  • Если вы установили код-пароль для функции «Экранное время», «Лимиты приложений» будут включать дополнительный параметр — «Блокировать в конце лимита». Если выбран этот параметр, при нажатии кнопки «Попросить больше времени» по достижении лимита можно ввести код-пароль, а затем утвердить использование приложения еще на протяжении 15 минут, одного часа или целого дня. В учетной записи ребенка можно один раз нажать кнопку «Еще 1 минута» или кнопку «Попросить больше времени», чтобы отправить в учетную запись родителя запрос на утверждение.

Ограничения общения

Управляйте кругом лиц, с которыми могут общаться ваши дети в течение всего дня и в режиме «В покое». Эти ограничения применяются к контактам в приложениях «Телефон», FaceTime, «Сообщения» и iCloud. Связь с известными номерами экстренных служб, указанными вашим оператором беспроводной связи, всегда разрешена. Чтобы использовать эту функцию, требуется включить контакты в настройках iCloud.

Разрешенные всегда

Разрешите использование определенных приложений даже в течение времени покоя или когда было настроено ограничение для всех приложений и категорий. Приложения «Телефон», «Сообщения», FaceTime и «Карты» всегда разрешены по умолчанию, но здесь это можно изменить.

Контент и конфиденциальность

Устанавливайте ограничения для контента, покупок и загрузок или настраивайте параметры конфиденциальности. При попытке использовать элемент, для которого установлено ограничение, отображается сообщение о том, почему это действие невозможно. Например, при переходе на заблокированный веб-сайт в сообщении указывается, что веб-сайт заблокирован фильтром контента. Если для функции «Экранное время» используется код-пароль, в сообщении можно нажать кнопку «Разрешить веб-сайт». Вы можете ввести код-пароль, чтобы разрешить использование веб-сайта.

Согласие на запрос о продлении «Экранного времени»

В боковом меню «Экранного времени» отображается раздел «Запросы», когда есть запросы, отправленные из учетной записи ребенка. В этом разделе можно управлять всеми запросами от ребенка. Можно утвердить запрос на 15 минут, час или день. А можно нажать «Не утверждать».

Эти запросы также приходят в виде уведомлений, где их можно сразу утвердить.

* Если для настройки Apple Watch для члена семьи вы использовали iPhone, то для установки или настройки для этих часов функции «Экранное время» потребуется устройство с iOS 14 или iPadOS 14.

Настройка параметров питания и спящий режим в Windows

Чтобы настроить параметры питания и спящий режим в Windows 11, выберите Начните> Параметры > Система > Power & с>Экран и спящий режим.

  • Экран. Выберите, как долго устройство будет ждать, прежде чем отключать экран, если вы не используете устройство.
  • Спящий режим: выберите, сколько времени устройство будет ждать, прежде чем переходить в спящий режим, когда вы его не используете.

Узнайте больше о том, как закрыть компьютер, окну или режим гибернате
Открытие параметров & питания

Чтобы настроить параметры питания и спящий режим в Windows 10, перейдите в Начните и выберите Параметры > Системные > Power & спящий режим .

  • В разделе Экран выберите период ожидания перед выключением экрана, если устройство не используется.
  • В области Спящийрежим выберите, сколько времени устройство будет ждать, прежде чем переходить в спящий режим, когда вы его не используете.

Чтобы открыть дополнительные параметры энергосбережения, выберите раздел Дополнительные параметры питания, где вы сможете изменить то, как устройство потребляет электроэнергию.

Узнайте больше о том, как закрыть компьютер, окну или режим гибернате
Открытие параметров & питания

Настройка Экранного времени на Mac для ребенка

Самый гибкий и удобный способ настроить Экранное время для ребенка — использовать Семейный доступ. Используя Семейный доступ, Вы можете удаленно контролировать использование устройств каждым из детей из своей учетной записи на любом Mac, iPhone или iPad. Но можно настроить Экранное время для ребенка и без использования Семейного доступа: для этого войдите в учетную запись ребенка на его Mac.

Примечание. Для детей младше 13 лет функции Безопасность общения и Расстояние до экрана включены по умолчанию, а Фильтр веб-контента блокирует контент для взрослых.

Раздел настроек «Экранное время». Во всплывающем меню «Член семьи» выбран ребенок, функция «Экранное время» включена.

  1. На Mac выполните одно из указанных ниже действий.
    • Если Вы пользуетесь Семейным доступом, войдите в свою учетную запись на Mac и убедитесь, что Вы выполнили вход со своим Apple ID.
    • Если Вы не пользуетесь Семейным доступом, войдите в учетную запись пользователя Mac, принадлежащую ребенку.
  2. Выберите меню Apple

> «Системные настройки», затем нажмите «Экранное время» в боковом меню. (Возможно, потребуется прокрутить вниз). Открыть настройки Экранного времени

  • Если Вы пользуетесь Семейным доступом, нажмите всплывающее меню справа, затем выберите ребенка.
  • Нажмите «Настроить экранное время для ребенка», затем нажмите «Включить Экранное время» и следуйте инструкциям на экране. Во время настройки можно установить ограничения контента, включить функции «Расстояние до экрана» и «Активность приложений и сайтов», настроить время не за экраном, а также создать код‑пароль Экранного времени из четырех цифр.
  • Нажмите кнопку «Назад», прокрутите вниз, затем включите любой из приведенных далее параметров.
    • Включать данные веб‑сайтов. Включите этот параметр, чтобы функция «Экранное время» учитывала время, проведенное на конкретных веб-сайтах. Если этот параметр выключен, посещение веб-сайтов учитывается как использование Safari.
    • Заблокировать настройки Экранного времени. Включите этот параметр, чтобы запрашивать код-пароль для доступа к настройкам Экранного времени и добавления времени для увеличения лимитов.

    Примечание. Если у члена семьи учетная запись администратора, Вам будет предложено преобразовать ее в стандартную учетную запись. См. раздел Добавление пользователя или группы.

    • Нажмите «Активность приложений и сайтов», «Уведомления» или «Поднятия», затем просмотрите сведения об использовании приложений и устройств.
    • Нажмите «В покое», затем настройте расписание режима покоя.
    • Нажмите «Лимиты приложений», затем установите лимиты для приложений и веб-сайтов.
    • Нажмите «Разрешенные всегда», затем выберите приложения, которые могут использоваться всегда.
    • Нажмите «Расстояние до экрана» и получайте предупреждение, если Вы будете держать устройство слишком близко к своему лицу.
    • Нажмите «Ограничения общения», затем задайте лимиты общения.
    • Нажмите «Безопасность общения», затем выберите проверку фото на нецензурность или неприемлемость.
    • Нажмите «Контент и конфиденциальность», затем настройте ограничения контента и конфиденциальности.

    Настройка ограничений времени на устройствах

    Ограничения экранного времени в Microsoft Family Safety являются отличным способом сбалансировать онлайн-привычки в вашей семейной группе. Вы решаете, когда и как долго члены семьи могут использовать свои подключенные устройства Windows, Xbox и мобильные устройства.

    Ограничения могут быть как конкретные, так и должны быть: используйте другое расписание ежедневно или одно и то же на всю неделю, корректировать по мере использования, предоставляя больше времени или принимая решение о том, когда время истек. Вы можете установить ограничения на определенных устройствах, но ограничения на экранное время можно установить только на устройствах, подключенных к вашей семейной группе. Узнайте, как это сделать.

    Вы можете настроить параметры экранного времени в Интернете на family.microsoft.com с помощью приложения «Семейная безопасность Майкрософт» или приложения «Параметры семьи Xbox».

    Установка ограничений на время экрана в приложении Microsoft Family Safety

    1. Откройте приложение «Семейная безопасность Майкрософт».
      Скачать
    2. Коснитесь имени члена семьи, для который вы устанавливаете ограничения на экран.
    3. Перейдите на соответствующую платформу, для которой вы хотите задать экранное время: Windows или Xbox.
    4. Задайте время экрана для каждого устройства по желанию.
    5. Выберите день, чтобы установить диапазоны времени и общее число часов, в течение которых можно использовать устройство.
    • После выбора дня можно также применить изменения к другим дням или каждый день.
    • Напоминайте членам семьи о выходе, если они не активно используют консоль Xbox— экранное время учитывается, пока они вошли в систему!

    Настройка ограничений на время экрана Xbox в приложении «Параметры семьи Xbox»

    Примечание: Приложение «Параметры семьи Xbox» может задавать только время экрана для xbox. Чтобы настроить время на экране компьютера, используйте приложение «Семейная безопасность» или перейдите в интернет.

    1. Откройте приложение «Параметры семьи Xbox».
      Скачать
    2. Коснитесь имени члена семьи, для который вы устанавливаете ограничения на экран.
    3. В разделе Экран карта выберите Параметры, а затем включите переключатель.
    4. Чтобы задать расписание или ограничения на каждый день, коснитесь элемента Каждый день или, чтобы задать расписание для определенных дней, коснитесь трех полос, чтобы отобразить дни недели.
    • После установки ограничений вернитесь к экранному времени карта Добавить время сейчас или Приостановить сейчас, не изменяя все расписание.
    • Напоминайте членам семьи о выходе, если они не активно используют консоль Xbox— экранное время учитывается, пока они вошли в систему!

    Настройка ограничений экранного времени в сети

    1. Вход в учетную запись
      МайкрософтВход
    2. После входа выберите Семейная безопасность в меню слева.
    3. Выберите члена семьи, а затем выберите Экранное время в меню слева.
    4. Перейдите на соответствующую платформу, для которой вы хотите задать экранное время: Windows или Xbox.
    5. Выберите день, чтобы установить диапазоны времени и общее число часов, в течение которых можно использовать устройство.
    • После выбора дня используйте поля проверка, чтобы применить изменения к другим дням недели или каждый день.
    • Напоминайте членам семьи о выходе, если они не активно используют консоль Xbox— экранное время учитывается, пока они вошли в систему!
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *